自針經驗

• 足三里
• 時常會不小心扎太低。
• 針剛進就會遇到阻力，會以為是刺到血管。再施點力即可通過，起針時沒有見血。阻力應是韌帶或肌肉。
• 陰陵泉
• 見到他人被兩吋針刺到底，會刺到脛神經而讓腿彈起。個人不喜歡這種感覺。
• 自針一吋針下去約8分，似乎刺到血管外壁而停止。留針有針感。
• 內關
• 自針一吋半下去約一吋時，有即將刺到神經的感覺。
• 刺入一吋之前，有兩次遇到阻力的感覺。刺過去之後無不適感，起針時沒有見血。
• 中極
• 第一次腹針。自針一吋下去約7分，遇到阻力。提起勇氣再推進，大約只有再進去1分，最後一小段不確定是什麼軟組織，刺了會進針往內推而沒刺穿。
• 在7分以上有行針，腹部有不難受的針感。吸氣時感覺能更深入。
• 看了資料，說針刺腹部時，會先刺入肌層(沉重，行針會酸脹)，再刺入腹膜層(疼痛，行針會放射刺痛)。再穿過腹膜層就真正進入腹腔(鬆軟，非針灸老手不建議如此)。我上次7分，只是才剛到達肌肉層而已。今日狠下心，1.5寸刺入，有到達肌層，似乎快到達腹膜層(呼吸時有些微小刺痛)。腹部的感覺和上次不同，這回腹部有脹的感覺。
• 關元
• 扎了中極的隔天，想說關元也來扎一下吧。扎針時的情形和中極類似。
• 扎了之後躺著睡著了，醒來之後覺得體內的氣有被擾動，不是十分舒服，有一點沒力，有輕微頭暈。過了一個多小時覺得好多了，到小腸經時段時，覺得胃的下口有熱感。
• 氣海(2017/12/24)
• 隨著實力的提升，扎腹針已經沒什麼恐懼感了。
• 一寸半的針，完全扎入，應該有針到腹膜層(見中極解說)。有點痛，無法留針時順便作家事。
• 右尺脈明顯變強。
• 風市
• 手臂下垂，中指所在之處，骼脛束後方凹陷。
• 書上寫1~2寸，用1寸全下，下到3分左右有小阻力，刺穿就好了。
• 行針一下放著，慢慢覺得足跟有感覺，再一會兒覺得大小腿外側也有感覺。那個感覺，就是不太一樣，但分不太清楚是涼感還是溫感。
• 肩髃
• 自針一寸，朝上臂的方向進針。無不適感。
• 陽陵泉
• 自針一寸，腓骨小頭前下方，骨肉之間進針。
• 幫長輩處理腳部外側不適，一針陽陵泉即見效。
• 合谷
• 合谷看似簡單，不過我一直不太敢扎自己，因為常常會有不好的感覺，例如痛、刺到神經肌肉導致手指抽動、出針時常見血等等。
• 目前的國際標準是第二掌骨中點外側，大陸常是立掌對著後谿方向刺，會直中第一背側骨間肌。
• 個人喜歡儘量從肌肉縫中進針，那麼進針點會比較偏向傳統的合谷穴：一二指中間的廣大區域有兩塊骨間肌的縫隙。今日從該處進針，有澀感，出針時見血....不太滿意該進針點。
• 教科書寫0.5~1寸，針0.7左右沒見血，針1.0有見血。
• 養老
• 養老穴"大概的位置"，照一般針灸書上所述就可以找到（手部內轉）。
• 但是，進針的那個點位，我個人試了很多次。進針的位置在手部內轉之後，尺側會有點塌陷而橈側會相對隆起。在隆起的那一邊，找肌肉縫進針，目前試過進針約1寸。

其它經驗

• 聽到三位前輩說，心經是從尺側腕屈肌腱的「尺側端」進針，和現行的國際標準「橈側端」進針不同。而三位前輩也非泛泛之輩。用手指按壓時，會發現尺側端的針感似乎更強。
• 由尺側端作順經與逆經斜刺。順經時，二頭肌會有溫的感覺；逆經時，二頭肌會有涼的感覺，而且頭會感覺到洩氣的感覺。這或許是「順經為補，逆經為瀉」，但我仍不敢果斷認定。
• 處理足根痛，刺過患側丘墟、崑崙、照海，都有效。先刺丘墟留針兩分鐘，就好了大半；換個穴再刺，出針後幾乎全好，有那種隨便刺都有效的感覺。不過針了之後，最好一天不要運動，效果比較好。有運動就容易又痛起來。